Mandarine

Frage deine Kollegen mit welcher Zeit sie rechnen, damit du einen kleinen Anhaltspunkt hast. Mit dem Warmlaufen wird wohl eher nix, relax dich und mache dich vor allem nicht verrückt. Die anderen Staffelläufer haben das gleiche Problem. Und iss ganz normal, so wie du auch an einem anderen Tag essen würdest, wenn du einen Halbmarathon läufst.

Viel Spaß

Alex.