[KarpatenWilli]

Wochenübersicht 22.11 - 29.11
2x Krafttraining

1x Laufen - 9.17km
- 9.17km - 0:54:03min

4x Schwimmen - 11.7km
- 1.5km - 1:15
- 3.0km - 1:15
- 3.6km - 1:25
- 3.6km - 1:20

Zu früh mim Laufen angefangen und nun richtig verletzt. Irgendwas am Außenmeniskus meinte mein Doc.
Am Mittwoch geht's in die Röhre, Kernspin, dann was ich mehr was vorliegt...
War einfach Dumm mit dem Laufen wieder anzufangen in der Hoffnung, dass alles verheilt ist. Diesmal lass ich es aber wirklich komplett verheilen und fang nicht wieder zu früh mim Laufen / Radfahren an...