[noam]

Zitat von Das Mädchen

Wenn du eine Lizenz hast, darfst du (je nach Klasse) 40 oder 60 Minuten fahren, sonst sind es 30 Minuten. Aber auch diese 30 Minuten dauern lange...

Ich denke das werde ich für nächsten Winter ernsthaft in Erwägung ziehen.



Soho Laufumfangssteiergung scheint sehr gut funktionieren. Gestern gabs 21km in runden 1:35 als Trainingshöhepunkt dieser Woche. Ermüdung und Muskelschmerz hielt sich auch in Grenzen.

Heute gabs dann den morgendlichen 5er



selbst auf Bildern macht der Coach morgens keinen glücklichen Eindruck. Ich glaube ich hab mir da nen klasse Morgenmuffelhund erzogen.

In der Mittagspause nochmal schnell mit Freeletics an die Fresse und zum Abschluss der Laufeinheiten dieser Woche noch einen schönen Rekom 10er zu Feierabend



Aber Rekomtempo ist nichts für mich. Da schwitzt man ja nicht mal richtig.

Hoffentlich spielt am Wochenende das Wetter mit. Dann gehts aufs Rad