[Noryn]

Ich muss noch zwei versäumte Wochen nachschieben:

Zusammenfassung KW 46 - BASE 1/WEEK 4

Swim: 2,6 km / 1 h
Bike: 30 km / 1 h 15 min
Run: 18,9 km / 1 h 45 min
Athletik: 45 min

Gesamt: 4h 47 min

Fazit
Erste Rekom-Woche im Block BASE1. Die Erholung war nötig, ich fühlte mich schon reichlich müde.
Leider musste ich meine 2h Radausfahrt am Sonntag wegen meiner Dienstreise ausfallen lassen.