[MatthiasR]

Zitat von Rälph

@MatthiasR: Wir könnten glatt zusammen laufen gehen, schau dir mal unsere Läufe an.
Bin gespannt, was du morgen rennst!

Oha, du willst es aber auch wissen!
Heute bin ich 20 x 400 m gelaufen, moderates Tempo (~4:15/km) und wie ich sehe, hast du heute mehr Umfang gemacht.

Gruß Matthias

PS: Morgen 15-17 km extensiv (ca. 5:00/km)