[kupferle]

So jetzt Guten Morgen...
Sonntag und gestern war ich laufen und muß sagen, es wird echt spürbar besser.Das einzige was noch nicht ganz hinhaut ist die 180er Frequenz.Ich lauf meistens zwischen 156 ind 162 Schritte/min...
Wenn ich schneller lauf geht mein Puls zu arg nach oben und ich bin nimmer im Grundlagenbereich.
Heute Mittag hab ich frei und werde mich wieder aufs Rad schwingen.
Wünsch Euch nen schönen Tag!!