[Lucy89]

Gestern war ich wieder im Gym.
Ich tu nur 10kg auf die Stange aber nach 15 Kniebeugen tut mir etwas der Rücken weh, das kann ja nicht richtig sein. Ist wohl schwer zu lernen :/

Wieviele Übungen darf oder soll man eigentlich machen? Ich mach momentan

Kniebeugen, ergänzend Beinpresse
Ausfallschritte mit Kurzhanteln

Crunches
eine Rückenübung
eine weitere Rumpfübung

Sitzrudern
Lat-Zug
eine Trizeps Übung
Klimmzüge
Eine Übung für die Schultern, ich weiß nicht wie die heißt
Bankdrücken

je 3-4 Sätze a 15 Wdh, dauert ne gute Stunde. Ist das zu viel verschiedenes?