gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Triathlon Coaching
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Video-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Video-Talk buchen!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Vorabend oder morgens essen, schnell Zucker weg
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 19.11.2015, 16:44   #6
tri_sibi
Szenekenner
 
Registriert seit: 25.09.2014
Ort: Wien
Beiträge: 148
Zitat:
Zitat von tri1234 Beitrag anzeigen
wie lösen Gleichgesinnte dieses Problem?
Kaffee und Gruentee direkt nach dem Aufstehen, bringt erstens meinen Stoffwechsel besser in Schwung, wie auch den Kreislauf. Ausserdem ist 10min spaeter auch der Toilettengang problemlos moeglich. Damit sollten eigentlich erwaehnte Probleme beseitigt sein.

Am Vorabend wird normal gegessen ausser ich mach auch den LL nuechtern. Aber das ist dann ein anderes Thema.

Nuechterntraining will natuerlich auch gelernt sein. Anfangs hatte ich ueberhaupt keine Kraft, war traege, und die pace beim Laufen war immer langsamer. Wenn ich aber nuechtern laufe, dann fast ausschliesslich GA1.
tri_sibi ist offline   Mit Zitat antworten