[tridinski]

Zitat von fabian089

Eine Finishzeit von unter 12 Stunden halte ich auch für unwahrscheinlich.

ich hab 2005 bei meiner ersten LD 12,5h geschafft mit im Schnitt 6,5h / Woche JAnuar-Juni reinem Ausdauertraining ohne irgendwelche Intervalle geschweige denn HIIT.
2010 dann mit ca.9h/Woche Jan-Jun Endzeit 10,5h, da war dann ggf. auch ein bisschen Intensität dabei, aber sicher nicht mehr als 20%.

=> Warum willst du so nen Aufriss mit nur HIIT machen und ziemlich unklaren Erfolgsaussichten? Nutz einfach die Zeit die du hast für konservatives Training, dann kannste die LD sicher finishen.