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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

Februar / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Januar

1. Flow: 12:30h / Übertrag 15:00h
2. Umbra: 9:00h / Übertrag 17:50h
3. harald m.: 08:30h / Übertrag 22:40h
4. Rene: 5:30h / Übertrag 14:50h
5. Fastforward: 4:45h / Übertrag 8:25h
6. JoeSlowpoke: 4:40h / Übertrag 7:20h
7. dasulf: 4:15h / Übertrag 12:00h
8. strwd: 3:30h / Übertrag 22:05h
9. alessandro: 3:07h / Übertrag 8:30h
10. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
11. Hendock: 2:47 / Übertrag 3:44
12. the grip: 2:00h / Übertrag 4:00h
13. Volkere: 1:20h / Übertrag: da war noch nix
14. Shamrock: 0:50h / Übertrag 16:00h
15. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
16. Monster: 0h / Übertrag: 8:00h
17. Gonzo: 0h / Übertrag 7:45
18. Müder Joe: 9:30h
19. PeterMuc: 8:37
20. vbman: 7:35h
21. lebkoungman: 6:50h
22. carvinghugo: 3:20h
23. felix__w: 1:40h
24. Jansen: 1:30h
25. fras13: 0:45h / 0:00

+1:30 h

Zitat von harald m.

....jaja die + 2 h sind noch von dir hab`s nach dem Einstellen auch gesehen und dann aber einfach so gelassen . Glückwunsch zur Entdeckung

Dachte ich mir schon

Aber danke , hier bleibt halt nichts unendeckt

Zitat von harald m.

3h sind für mich absolut die Obergrenze, z. Zt. alles nur locker und frequenzorientiert
> 100 Umdrehungen pro Minute

Hab' noch irgendwie diese Geschichte von dieser physiologisch/psychisch/physischen Barriere alle 3 h im Kopf , wer hat die gleich nochmal erzählt ...


... insofern würde ich die erste (bei 3 h) auf der Rolle prinzipiell auch mal durchbrechen und so 3:15 h - 3:30 h anpeilen, mal sehen ...

Hab' keinen TF-Messer, aber vielleicht besorge ich mir mal ein Metronom ...

Die Widerstandsregelung meiner Rolle macht mir auch gerade Ärger, weiß noch nicht, wie exakt ich im Moment TF und HF unabhängig voneinander regulieren kann ...


Gruß,
Flow