[BunteSocke]

By the way..., ich glaube mein guter Vorsatz, heute abend noch zum Schwimmtraining zu gehen, ist gerade (nach ca. 35min warmradeln auf der Rolle - Sightseeing in irgendeinem frühlingshaften Voritalienischen Kaff) an 3 Runden "Denver" gescheitert

denn: Oberschenkel: AUA!

Bauch: AUA!!!

Arme: AUA!!!!

Bauch: nochmal AUA!!!!!!!!!

Hintern: AUUUUAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Falls es wen interessiert...

"Denver" fordert:

50 Kettlebellswings (habe 12kg genommen)
40 Medizinball rechts und links (also 40/Seite) auf den Boden tippen so in Situp-Position (habe 5kg genommen)
30 Splitlunges/Seite
20 T-Liegestütze (mit 5kg)
10 Klimmzüge

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