[crazy]

Was mit mehren noch richtig Spaß macht: Lotteriesprints.

Es gibt zwei Pötte: Einen mit den Laufeinheiten, die möglichst maximal gelaufen werden sollten (also zB 50-100-200-400m) und einen mit den Pausezeiten (10-20-30-60-120sec).

Wird immer abwechselnd gezogen.

Kannste natürlich auch Pech haben. 4x400 mit 10sec Pause ist halt echt hart.