[Pmueller69]

Ich finde den Abstand von 4 Wochen nicht gut. Ich habe mal 2 Wochen nach einer Mitteldistanz einen Marathon gemacht. Das war ok. Auch 6-7 Wochen sind ok, weil man da nochmal einen Trainingsblock zwischen reinschieben kann.

Aber 4 Wochen? Nach der Mitteldistanz bist Du erstmal am regenerieren. Vor dem Marathon taperst Du. Und dazwischen bleiben 1-2 Wochen zum richtigen trainieren.