[BunteSocke]

Diesen kleinen Dialog habe ich mal aus dem "FetteFaden" übernommen...

Zitat von BunteSocke

Boah, zum , je mehr ich wieder "sporte", desto dicker werde ich

Zitat von FMMT

Das ist doch ein ganz natürlicher Prozess . Die neu aufgebauten Muskeln sind erstmal schwerer als anderes Gewebe.
Der Abnehmeffekt tritt dann ein, wenn die neuen Muskeln dauerhaft arbeiten und somit mehr Kalorien verbrennen.
Ich bin aktuell auch noch in der Buildphase (und das vor der Plätzchenzeit )

VIELEN DANK, FMMT, FÜR DEINE PÄDAGOGISCH WERTVOLLEN WORTE..........

Zitat von formliquide

Ach FMMT, wenn ich Dir doch irgendwie glauben könnte
...

(den Gedanken hatte ich auch spontan...)


und er hat mich dazu angeregt, einmal einen Versuch zu starten, meinen Körperfettanteil zu bestimmen. Nicht, dass ich das noch nie versucht hätte, aber immer nur „mal eben schnell“ und das letzte Mal ist auch schon eine Weile her.

Also - seit gestern Abend wurde folglich gemessen, gerechnet, gewogen…
und meine Ergebnisse möchte ich Euch natürlich nicht vorenthalten!

Bestimmung 1:
Eine Drei-(Speck-)Falten-Messung mit dem Caliper. Die Berechnung erfolgte unter Einbeziehung von Alter und Geschlecht.
Gemessen wurden (höchst professionell von meinem Mann, nach bestem Wissen und Gewissen und stets mehrfach an der gleichen Stelle!!!) folgende Speckfalten:
Trizeps (10mm)
Oberschenkel (5mm)
Hüfte (3mm)
Ergebnis: 9,6% KFA Au,Jubel!!!!

Bestimmung 2:
Eine Sieben-(Speck-)Falten-Messung mit dem Caliper. Die Berechnung erfolgte unter Einbeziehung von Alter, Gewicht und Geschlecht.
Gemessen wurde nach oben beschriebenem und bewährtem Prinzip, die Speckfalten waren:
Brustfalte (3mm)
Bauchfalte (5mm)
Oberschenkel (5mm)
Hüfte (3mm)
Achsel (5mm)
Trizeps (10mm)
Rücken (8mm)
Ergebnis: 10,6 % KFA Fein, alles prima!!!

Bestimmung 3:
Umfangsmessungen mit dem Massband, in die Berechnung einbezogen wurden außerdem Größe, Alter, Gewicht. (Geschlecht auch!? Kann ich mich leider nicht mehr erinnern.)
Gemessen wurde der
Halsumfang (36cm)
Hüftumfang (78cm)
Bauchumfang (75cm)
Ergebnis: 17,4 % DAS WIRD IMMER SCHLIMMER!!!

Bestimmung 4:
Erforderte keine weiteren Messungen, sondern war nur eine andere Berechnung aus den in Methode 3 bereits bestimmten Umfängen. Größe und Gewicht waren hier unwichtig…
Ergebnis: ca. 21% !!!!!!!!! WAAAAAAAAAAAAAAAHHHHH

Bestimmung 5:
Ein Wiegen heute früh auf der guten alten Körperfettwaage. Ein 08/15 Modell, vermutlich von Tchibo oder so…
Ergebnis: 15,7%

Und nuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu????????? Was sagt mir das jetzt?????????????