[pXpress]

Aus eigener Erfahrung benutze ich schon seit Jahren gerne ein Eiweißpulver in Kombination mit Kohlehydraten nach härteren Einheiten. Ich hatte immer subjektiv das Gefühl, das ich dadurch besser regeneriere.
Habe da immer gerne eine Kombination aus Müsli(Haferflocken)-Almased und etwas Fruchtsaft direkt nach dem Training benutzt. Kannte den Begriff BCAA damals noch gar nicht, weiß aber heute das die auch in dem Eiweißpulver drin waren/sind.
Bin damals eher durch Zufall darauf gestossen, als ich fürs Trainingslager etwas zum überbrücken suchte um Abends nicht mit Heißhunger übers Buffet herzufallen.