[KarpatenWilli]

Zitat von Bike-Felix

Wie siehts momentan aus ?

Wochenübersicht 26.10 - 01.11
3x Laufen - 22.21km
- 8.01km - 44:26min
- 7.79km - 59:57min (300hm)
- 6.41km - (5km WK - Crosslauf - 22:06 PB)

1x Radfahren - 61.76km
- 61.76km - 2:19:20 - 26.6km/h

2x Schwimmen - 5km
- 3.0km - 1:30
- 2.0km - 1:15


Wochenübersicht 02.11 - 08.11
1x Laufen - 12.35km
- 12.35km - 1:04:34min (150hm)

3x Radfahren - 122.93km
- 32.70km - 1:02:47 - 31.3km/h
- 53.50km - 2:33:45 - 20.9km/h
- 36.72km - 1:35:40 - 23.0km/h

2x Schwimmen - 3.5km
- 1.5km - 1:20
- 1.5km - 1:00

Läuft derzeit richtig gut, wobei ich von einem Muskelkater in den nächsten Trainiere. Speziell Samstag auf Sonntag Radfahren, war Gestern / Heute extrem.

Nächste Woche wird definitiv etwas zurückgeschraubt, da am Samstag 10km WK ansteht und es dort vielleicht schon mit Sub45 klappen könnte, obwohl ich nicht viele Laufeinheiten die letzten Wochen hatte...