[Tatze77]

Ich für meinen teil bin immer noch kaputt!
also nicht im sinne von müde, sondern ohne Fuktion.

Meine Armmuskulatur ist noch garnicht zu gebrauchen dabei brauche ich sie heute abend zum trinken

ALso strecken und beugen ist in einem Winkel von 70Grad schmerzfrei möglich. alles andere tut echt weh.... jaja ich weine, aber muss auch mal sein.
AN schwimmen ist gerade auch leider nicht zu denken.....

zumindest meine Beine gehn wieder halbwegs für ne std laufen, auch wenn jeder schritt in Brust und armen spürbar ist...

aber ich befürchte langfristig bringt das schon was dieses Krafttraining .

LG