[Floete]

Ich möchte mein max HF wissen das ich mir meine Trainigsbereiche im laufen ausrechnen kann!

Ich bin gestern mit meiner überaus sportlichen Frau 9,4 km gelaufen. In einer Zeit 50min bei einer durchschnittlichen Hf von 169 uner einer max Hf von 177. Mein Durchnittstempo lag bei 5,2min/km und das max 4:25min/km. Als wir zu Hause ankamen hätte ich mich fast übergeben.

Ist das ein max Pacetest ? Ich war wirklich an meinem persönlichen Limit!!!