triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Trainingsbereiche, Puls- und auch Laktatdrift?

Franky70 · 30.10.2015, 16:44

Oder man trainiert eben Wattgesteuert und betrachtet den Puls nur als Kontrollfeedback.

Finde ich irgendwo eine Auflistung der Trainingsbereich anhand der Laktatkonzentration, oder sind meine Vorgaben:

RECOM bis 2,0 Laktat,
GA 2,0 bis 3,0 Laktat,
GA2 3,0 bis 4,0 Laktat,

schon in Ordnung?