[ritzelfitzel]

Willkommen auch von meiner Seite

Wie schon gesagt wurde - trainiert erstmal nach Lust und Laune und versucht eine gewisse Kontinuität reinzukriegen. Also nicht wirklich schon im Sinne eines exakten Plans, sondern vielmehr unregelmäßiges Training vermeiden. Laufen, Radfahren, Schwimmen nach Lust und Laune, dazu vllcht ein wenig Athletiktraining. Aber vor allem Spaß haben und regelmäßig alle 3 Disziplinen "bearbeiten".

Als Anhaltspunkt gibt es auf dieser tollen Seite hier auch Arne's kostenlose Trainingspläne:

http://www.triathlon-szene.de/index....55&Itemi d=49

Daran kann man sich auch gut orientieren, möchte man dann ab Dezember/Januar/Februar in ein regelmäßiges, strukturiertes Training einsteigen. Je nach Anspruch.

Kommt immer ganz auf die Ziele an. Für die erste Saison würde ich Sprintdistanzen empfehlen, bei ggf. Läufer-, Rad-vergangenheit unter Umständen auch schon eine olympische Distanz.

Viele Grüße und bei Fragen seid ihr hier absolut richtig