[ritzelfitzel]

Ist Kraft für euch nur reines Krafttraining im Studio/Kraftraum? Oder auch Stabi? Meine Stabisession dauert ca 1h und die mach ich 2 x pro Woche. Sind in den Trainingsplänen Stabis gar nicht aufgeführt oder fallen die unter 'Kraft'?

(Machen 2 x Stabitraining auch noch in Build, Peak Sinn?)


@triphil: Warum machst du den Ruhetag an einem Montag, bzw, den mit der kleinsten Trainingslast? Am Sonntag die Füße still zu halten würde mir schwer fallen