[KSS91]

Zitat von saali87

Hallo KSS,

erstmal gute Besserung für dein Kreuzband! Und super dass du wenigstens mit Schwimmen und Athletik weitermachen kannst. Da kannst du dann sicher auch sehr viel erreichen, schnellere Schwimmzeiten und eine bessere Verletzungsprophylaxe!

Ich arbeite nebenzu als Schwimm- und Athletiktrainerin und kann dir die App "Virtual Trainer" empfehlen. Da hast du fast alles in einer App zusammen. Kostet glaub im Monatsabo 3 Euro oder sowas. Braucht allerdings verdammt viel Speicher, ist also für ein Handy eher nicht geeignet.

Ansonsten Tipps: Such dir ein gescheites Studio, in dem der Fokus auf funktionnellem Training liegt! Notfalls geht es auch daheim, wenn du dir ein bisschen was an Material anschaffen willst (super sind auf jedenfall Schlingentrainer, Deuserbänder, Minibänder, Therabänder, Wackelpads, Kettlebells usw.).

Super Danke !
Ich schau direkt mal nach der App, und ich habe meinen Physio gefragt, der wird mir helfen.Also ist der bereich schon abgedeckt