[MattF]

Hallo,

wie intensiv und effektiv sind denn deine Schwimmeinheiten?
Kannst du richtig Kraulschwimmen?


Wenn nicht dürften die eher wenig intensiv sein und fürs Abnehmen praktisch unnütz.

Also mein Tipp:

A) Such dir einen Trainer oder eine Trainingsgruppe, wo du richtig Schwimme lernst.

B) Ersetze 1 oder 2 Schwimmeinheiten (zum Abnehmen) durch was anderes (einfach auch wegen des Zeitproblems).


Wobei ich eher A) machen würde.


Ansonsten zumindest die 2km Arbeitsweg mit dem Rad fahren oder sogar zu Fuss gehen. Auch das bringt was und dein Kreislauf ist schon mal in Schwung am Morgen und verbrennt Fett.
Bewegung in den Alltag einbauen!


MfG
Matthias