[BunteSocke]

Also back to Topic...

... bin ich wohl einfach zu schwach

Mein Date gestern, es war ein Desaster! Mein Date, es war mit "Barbara". Für alle, die Barbara noch nicht kennen eine kurze Vorstellung: sie ist gemein und böse. Sie verursacht Schmerzen und macht trotzdem irgendwie glücklich.

Sie ist eine der Crossfit-Ladies

Five Rounds, time each round- so oder so ähnlich steht es auf der Crossfit - Seite.

20 Pullups
30 Pushups
40 Situps
50 Squats
3 minutes Rest between rounds

Spätestens in der 3. Runde Pullups habe ich kläglichst versagt. In der ersten Runde die 20 Stück immerhin in 3-5er Grüppchen geschafft. In der 2. sind die Grüppchen immer kleiner geworden, das Elend ab der 3. erspare ich Euch. Ich bin fertig geworden, die anderen Übungen gingen zum Glück deutlich besser, aber es hat gedauert.

Fazit: da geht noch was

Heute bisher: um 5.37 gestartet und gut 13,5 Kilometer gelaufen in ca. 1:21, alles eher locker,wieder mit ein paar kleinen Sprints.

Und später GEHE ICH NOCH ZUM SCHWIMMTRAINING!!! KEINE AUSREDEN!!!