triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - MD als Vorbereitung auf Roth ja / nein / wann ?

ritzelfitzel · 22.10.2015, 15:57

MD nur 4 Wochen vor LD? Die Diskussion hatten wir schon mal in einem anderen Thread.

Ich persönlich kann es mir nicht vorstellen und würde eher 6-7 Wochen vorher bevorzugen. Annahme MD ist in t-4 Wochen vor LD, dann geht t-3 als Regeneration drauf und t-1, bzw. ggf. t-2 als Tapering-Phase. Wann willst du denn dann nach der MD nochmal ordentlich einen Reiz setzen?