[JumpungJackFlash]

ich war vor Roth immer in Limmer.
2 Sachen solltest du vorher bedenken: Willst Du ausgeruht eine MD machen, um z.B. zu sehen, was in Roth gehen könnte, oder machst Du die MD zum Ende einer normalen Trainingswoche um danach die Ruhewoche zu machen.
Beides geht, hat Vor und Nachteile.
Meine Erfahrung ist, das es gut ist, sich das vorher zu überlegen und nicht spspspontan.