[Manu]

Zitat von Thorsten

wie hellhimmelblau auch geschrieben hat: den Ablauf im Kopf durchgehen hilft ungemein, dadurch verschwinden schon die ersten Ängste, was man alles falsch machen könnte: Schwimmausstieg, der Weg zum Rad, Reihenfolge für Helm/Brille/Schuhe, wo geht's raus, wann darf ich aufsteigen, wo muss ich wieder absteigen, Radschuhe aus/Helm ab, Laufschuhe an und ab geht's ...

Wenn dich das zu noch mehr Stress führt einfach improvesieren . Hab ich auch schonma gemacht und ohne Probleme den Ein- und Ausgang der Wechselzone gefunden