[Pmueller69]

Zitat von Michael Skjoldborg

Das dachte ich auch erst, aber geht es mir mehr darum, was man NICHT (zuviel) machen sollte.
Kurz gesagt also: Eher lang und nicht sooo schnell, aber kurze und knackige Einlagen dürfen schon dabei sein.

Bis wann ist "kurz" "kurz", sowohl auf dem Rad als auch beim Lauf?

Bis denne, Michael

Vor kurzem habe ich mir die selbe Frage gestellt.
Wenn ich einmal die Woche kurze Hügel-Sprints mit dem Rad an einer Brücke mache und einmal die Woche Tabata-Intervalle beim Laufen oder auch kurze Hügelsprints an einem Hügelchen. Und dazu ein paar plyometrische Übungen.

Dann stellt sich für mich die Frage gar nicht, wie lange etwas längere Einheiten sein dürften. Die passen einfach nicht mehr in meinen Trainingsplan rein.