[Tatze77]

Hier habt ihr mal ne Aufzeichnung meines heutigen laufs mit 4 Intervallen, wobei der erste nur zum antauen gedacht war.

warum da teilweise die HF Spitzen sind kann ich mir nicht erklären, entweder mein Gurt spinnt oder mein Herz.

Die Strecke ging von der ARbeit nach hause mit leichtem Gepäck.

die 3 Kernintervallle in 4:10/4:14/4:04.

Ich bin zufrieden auch wenn der untere Rücken noch muckt .

LG Tatze