[longtrousers]

Zitat von thunderlips

Ich habe die Werte jetzt nur von 220 - Alter berechnet.

Dieser Formel ist so ungenau, dass die 10 Schläge Unterschied worüber du dich gewundert hast locker innerhalb dieser Ungenauigkeit liegt.

Zitat von thunderlips

Aber ich glaube das 189 gar nicht so verkehrt ist.

Warum ? Ich würde eher deine HFmax so zurückrechnen:
80-85 % ist 170 -> Hfmax = zwischen 200 und 212
oder 82-88 % ist 176 -> Hfmax ist zwichen 200 und 215.

Also zwischen 200 und 215.