[Lehmann90SL]

Hey zusammen,

es ist zwar noch ziemlich lang bis zum nächsten Sommer, doch ich plane schonmal Auch wenn es schon sehr speziell vllt. ist, freue ich mich über feedback von Euch. Das soll im Grunde die erste wirklich durchgeplante Saison (2. insgesamt) werden und ich versuche einfach viele Tipps und Ideen einzubringen.

Mein absoluter A-Wettkampf ist am 31.07 (Mitteldistanz) und hinsichtlich finaler Peak und Taperingphase habe ich eine Frage.

Meine Idee war die: Vom 30.05 bis 26.06 durchlaufe ich die PEAK-Phase, wobei am 25.06 eine OD (B-Priorität und fix) ist, sozusagen die Krönung der Intensität und Abschluss PEAK.

Dann folgt ja die individuelle Wettkampfphase oder? Hier habe ich bei tri-mag ein Interview mit Wolfram Bott gesehen, wo er den idealen 6-Wochen Tapering Plan vorstellt (2 Umfang, 1 Entlastung, 2 intensiv , 1 Beeene hoch )

Nach ein paar kurzen Tagen Erholung würde ich also nach dem 26.06 in die 5/6 Wochen Tapering starten (wie Bott es vorschlägt) und dann meinen Hightlight am 31.07 haben. Diese Taperingphase würde ich hier als Wettkampfphase bezeichnen?!

Was meint ihr dazu? Gerade wegen der hohen Intensiät mit OD schon 6 Wochen vor dem großen Event - Über weitere Wettkämpfe in diesem Zeitraum habe ich mir noch keine Gedanken gemacht - erstmal sind die beiden fix.

Wie gesgt: Wäre cool wenn jemand bzw. Ihr Euren Senf dazugeben könntet.

Bester Gruß,
Sören