[MattF]

Zitat von summon

3) Wahl eines "schnellen" Kurses ohne viel HM (ich bin 1,91m und wiege 83kg, denke dass mir das in Luxemburg auf der Radstrecke weh getan hat - bei einer NP von 220W so langsam...)

Was soll das bringen?

Du kommst auf einem "schnelleren" Kurs unter 5h nur weil das ein schnellerer Kurs ist, nicht weil deine Leistungsfähigkeit entsprechend gestiegen ist.

Ich würde versuchen mit auf dem gleichen Kurs entsprechend zu verbessern und wenn es dann eine 5.10 wird, weisst du wie viel du wirklich körperlich besser geworden bist und darauf kommt es doch an. Und im darauf folgenden Jahr fällt dann die 5.