[Tatze77]

Zitat von de Dommschwätzerr

Das Training natürlich nicht, nur einen 10er als WK würde ich sein lassen und selbstverständlich auch andere schnelle Sachen.
Also im Grunde trainieren, aber nichts machen was im besagten Bereich schmerzt!

Na ein 10km lauf ist ja nicht soooo besonders schwer(schnell) zu laufen ich laufe ja auch weiterhin 1000er um die 4:00 min aber die richtig schnellen sachen wo Richtig Frequenz aufgenommen wird 10-30sec Knallgas bleibt wech. mit 4:20-4:30 habe ich wenig Probleme und deswegen freu ich mich auch schon auf Leverkusen. ob ich da allerdings ne 4:20 durchballern kann wird sich noch zeigen.Ich denke das mein Abakus aber ne 4:20 von mir verlangt

LG Tatze