[iChris]

Zitat von BunteSocke

NFT

Ich bin ebenfalls interessiert an mehr Infos, mein Magen ist leider auch oft sensibel

Mit nur Maltodextrin im WK konnte ich ihn meistens "bändigen", ... aber `ne ganze LD nur mit Maltodextrin!?!? bäääh

NFT -> http://nutritional-finetuning.de

Arnes Beitrag. Erklärt ziemlich gut wie die individuelle Analyse funktioniert.
http://www.triathlon-szene.de/index....k=view&id=1033

Im Rennen hatte ich persönlich 3 große Flaschen am Rad mit meiner Mischung. Ansonsten hab ich lediglich 2 Mal an der Verpflegung Wasser aufgenommen. Beim Laufen hatte ich eine kleine Flasche dabei die ich auf jeder Runde bei meinem Support getauscht habe.
Zudem hab ich beim trinken mehr drauf geachtet nicht zu hektisch zu trinken um möglichst keine Luft in den Magen zu bekommen.