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Thema: Tempohärte und mentale Stärke

Einzelnen Beitrag anzeigen

09.10.2015, 09:24	#23
lyra82 Szenekenner Registriert seit: 10.01.2013 Beiträge: 982	Am allerwichtigsten ist, dass du komplett ausgeruht und erholt ins Rennen gehst. Also eine gaaanz ruhige Woche machen vorher! Ich finde es schwer zu sagen, was du laufen solltest. Vielleicht 5:05 die ersten 5 km und danach steigern, falls noch möglich, sonst durchlaufen. Auf jeden Fall nicht zu schnell loslaufen!