[Ingo77]

Zitat von kupferle

Also meine HFMax habe ich nur mal beim laufen ausgetestet-da liegt sie bei ca 200.
So richtig Schluss war nicht-war nur ein paar mal unter 80upm und da meinte der Doc,daß ich aufhören sollte.Würde nix mehr bringen.

Fehlt mir evtl. einfach Kraftausdauer(ist das so richtig formuliert?)
Und kann der rasche Laktatanstieg evtl mit unzureichender Nahrungsaufnahme erklärt werden?Hatte Mittags gegessen und um 15.00 Uhr den letzten Riegel.Aufs Rad bin ich um ca 18.00 Uhr.

An der Nahrungsaufnahme sollte es eigentlich nicht liegen.

Die Laktatwerte schiessen ja auch kräftig in die Höhe ab 225 Watt, dass deine IANS da irgendwo liegt ist also plausibel.

Ich finde halt nur deine HF-Werte zu schwach steigend - auf das deine Lauf-HFMax auch hindeutet.

Schaffst du sonst im Training (beim harten Bergfahren o.Ä.) auch keine HF-Werte von signifikant über 150? Warst du evtl. nicht ausgeruht (-> hartes Training in den letzten 2 Tagen vor dem Test?)

Ingo