[FlowJob]

Ich bin sicherlich weit entfernt davon eine Ahnung zu haben, also was ich schreibe vielleicht mit Vorsicht genießen.

Bei Knie Außenseite muss ich immer an's IT-Band denken, dass bei mir schon immer wieder gezickt hat. Mit der Blackroll kann man das aber super in den Griff bekommen (oberhalb des Knies auf der Aussenseite, kannst auch mal mit nem Nudelholz oder ner Weinflasche probieren). Einfach mal googlen.
Wenn der Physio geholfen hat, vielleicht den mal fragen. Weil alle 4 Wochen kurz die Blackroll ausm Schrank ist wahrscheinlich weniger stressig.