[trialdente]

Du knabberst noch an der Regeneration des HM und läufst dann knapp 25km mit Puls 160?! Das ist dann beim besten Willen nicht GA1 und auch nicht zuträglich für die Regeneration. Wo lag noch dein HF max?

Ohne jetzt wieder die Berechnung von Pulszonen zu diskutieren, 20 Schläge weniger wären wohl sinnvoller gewesen.