[Noryn]

Zitat von derAndi

Bei der MD waren meine vorderen Oberschnenkel so derbe zu, das ich noch 3,4 Tage Spass an Treppen hatte. Ansonsten ist das Laufen kein großes Thema bei mir. Im Herbst auf den Laufcups laufe ich um die 1.30Std-1.34Std auf 21 km. Bei der MD waren es 1.52Std Ich wollte mehr auf diesen Muskel eingehen mit Berg oder Treppenläufen. Ausdauer war kein problem für mich, wie gesagt aber diese Krämpfe, Wahnsinn. Dehnen sollte ich diese auch mal mehr.

Definitiv auf dem Rad überzockt.
Ging mir dieses Jahr ähnlich: extrem windig auf der Radstrecke hab ich dennoch versucht meinen Schnitt zu fahren. Die Quittung kam dann ab km 10 auf der Laufstrecke.

Für die Zukunft ist hier tatsächlich Kraftausdauer gefragt. Bergläufe oder mit dem MTB durch den Wald sind großartige Einheiten - gerade für den Winter.