[thunderlips]

Zitat von tandem65

Ach ja und ich als Ulm Starter gehe leer aus.
Mission accomplished Ziel war 3:15 - 3:20. Mit 3:18:37 bin ich reingekommen.
AK 10. von 97. Gesamt 61. von 637. Damit bin ich vollauf zufrieden.
Ob ich jetzt doch noch FfM laufen soll?

Glückwunsch. Super Zeit.

Wie lief es bei den Berlinstartern? Seid ihr zufrieden? Ziele erreicht?


Bei mir stand am Samstag mit dem 35er (inkl. 15km EB) ein echter Brocken an. Leider habe ich das ernährungstechnisch ungünstig geplant. Um 8h gab es Frühstück und durch ein paar Termine konnte ich erst um 13:15 mit der Einheit starten. Da hatte ich schon Hunger auf das Mittagessen. Nun ja, es wurden 36,5km mit 15km in 4:08. So kam ich kurz nach 16h zuhause an und hatte das letzte Mal um 8:00 etwas gegessen. Das war echt hart. Unter diesen Umständen bin ich mit dem Verlauf der Einheit wirklich zufrieden.
Heute gab es dann entspannte 15km Dauerlauf.

Schon mehrmals fiel der Begriff Pulsdrift in der Analyse der EB des LL. Ich bin gestern auch mal mit Pulsgurt gelaufen und konnte feststellen, das mein Puls im lockeren Bereich so bei 135 lag und während der EB von 154 auf 169 stieg - beim letzten KM (da habe ich auch nochmal gedrückt) auf 173. Kann mir das - mit Blick auf die Pace Bestimmung für den M - weiterhelfen? Beim HM bin ich konstant 176 BMP gelaufen.