[Tatze77]

mich würden ja deine Referenzzeiten interessieren.

Solomarathon, Einzelradleistung,Einzelschwimmleistung evtl auf Unterdistanzen.

weil so Grob kann man ja schon sein möglich Zielzeit errechnen, auch wenn sie individuell am Tag X natürlich von einem selber abhängt.(swim-10%,rad-10%,lauf-20%)... aber wie gesagt das sind nur grobe werte die können individuell anders sein,und hängen von vielen Faktoren ab.

Ohne dich zu kennen behaupte ich das beim Radfahren noch einiges drin ist.

Eine Leistungsdiagnostik wird dir evtl aufschluss geben.

P.S. ich darf garkeine tipps geben bin noch nie sub 11 gefinisht.... will ich auch überspringen

LG Tatze