[Dieda]

Ich mach mir den Quark mit Kurkuma, Chili und Zimt an, satt macht es eh, aber geschmacklich bin ich auch befriedigt. An Obst oder rohem Gemüse ess ich mich hungrig. Ich mach da gern auch reichlich Leinöl rein, verzichte aber dafür weitgehends auf KH.
Ich habe immer deutlich mehr auf der Waage in der WK-Saison. Mit Sport abnehmen ist quasi unmöglich für mich.
Ich meine, da trainiert man den Körper auf eine optimale Verstoffwechslung der eigenen Resourcen und wundert sich dann, dass er auf Sparflamme prima köchelt.