[kupferle]

Geh in ein Sportgeschäft und kauf ein Mehrkomponentenprotein...
Ich mag geschmacklich die Firma All Stars sehr gern.

Oder online Firma ESN...
Ist auch lecker und günstig.

Strunz find ich auch lecker, aber preislich sehr hoch.

Ansonsten rate ich von Almased und Co ab...reines Eiweiß mit wenig bis keinem Zucker ist besser.

Oder ganz einfach ne Dose Thunfisch oder wie schon geschrieben Quark.Dazu Gurke.