[NBer]

Zitat von Klugschnacker

Einsteiger: Mittleres bis oberes GA1

Könner Rad: Unteres GA1
Könner Lauf: Mittleres GA1

Im Zweifel ist es besser, sich jeweils am unteren Rand eines Trainingsbereiches aufzuhalten.

Grüße,
Arne

dann wäre ja jedes ga1 training gleich. ich würde es abhängig machen von der streckenlänge und dem trainingsziel. sprich einen 10km ga1 lauf zb zügiger laufen, als einen 20km ga1 lauf. und auch 20km läufe kann man in unterschiedlichen ga1 bereichen laufen, zb abhängig vom saisonzeitpunkt.