[Nine]

Zitat von Thorsten

Meine Hf-max ist 192, meine "Schwelle" bei 184, Marathon laufe ich mit einem Durchschnittspuls von 170, während andere Athleten mit gleicher Hf-max einen Marathon mit >160 gar nicht laufen könnten. Ich kann dafür im Gegenzug keine langsamen Läufe mit 120er-Puls machen, sofern ich mich noch von den Walkern absetzen möchte, unter 135 geht eigentlich gar nicht. Ist also keine Unterschiedung in gut oder schlecht, mit welcher Hf man laufen kann.

Das freut, mich dass es noch jemandem so geht! Bei mir sehen die Werte relativ ähnlich aus. DerMaximalpuls ist bei 195 und beim Marathon war ich ständig über 170 und habe mich trotzdem im Ziel noch fit gefühlt (da wär wohl mehr drin gewesen...). Unter 130 kann ich eigentlich auch nicht bleiben, es sei denn ich gehe...
Vielleicht sollte ich also auch mal rausfinden, wo die anaerobe Schwelle bei mir so liegt.