gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
4 Radtage Südbaden
Home | Sendung | Mediathek | Coaching | TrainingspläneNeu | Camps
4 Radtage
Südbaden
4 Radtage Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
30.04..-03.05.2026
EUR 199,-
Alle Infos!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wann soll ich ins Gym?
Thema: Wann soll ich ins Gym?
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 11.09.2015, 16:18   #45
rundeer
Szenekenner
 
Registriert seit: 23.03.2014
Beiträge: 1.958
Zitat:
Zitat von Pmueller69 Beitrag anzeigen
Was muss man essen? Anabolika?
Frühstück: Eier ohne Eigelb

Mittag: Steak

Vor dem Training: Preworkout Shake

Nach dem Training: Postworkout Shake

Abend: Hähnchenbrust

Vor dem Bett: Magerquark

kleiner Scherz zum Feierabend.
__________________
10 km: 30:48 - hm: 1:06:40
rundeer ist offline   Mit Zitat antworten