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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wann soll ich ins Gym?
Thema: Wann soll ich ins Gym?
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 11.09.2015, 16:18   #45
rundeer
Szenekenner
 
Registriert seit: 23.03.2014
Beiträge: 1.958
Zitat:
Zitat von Pmueller69 Beitrag anzeigen
Was muss man essen? Anabolika?
Frühstück: Eier ohne Eigelb

Mittag: Steak

Vor dem Training: Preworkout Shake

Nach dem Training: Postworkout Shake

Abend: Hähnchenbrust

Vor dem Bett: Magerquark

kleiner Scherz zum Feierabend.
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10 km: 30:48 - hm: 1:06:40
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