[noam]

Also ich bin ja nun einer der Freeetics Jünger. Ist allerdings mit Sicherheit nichts für jeden, wie alles was mit HIT zu tun hat.

Aber grundsätzlich finde ich HIT ( High Intensity Training) sehr gut.

1. der Zeitansatz für das Training ist sehr gering
2. die meisten Übungen sind ohne Hilfsmittel zu absolvieren
3. ausgiebiger Nachbrenneffekt
4. Bremsen zumindest bei mir den Jeeper auf Süßes


Und das wichtigste man erspart sich den Weg ins Studio und man muss weder die dämlichen Hausmütterchen die zum Kaffeklatsch da sind noch die eitelen Gockel vor dem Spiegel ertragen.


Ansonsten kann man sich natürlich auch selber Übungen zusammenstellen. Klasse wären auch die altmodischen Trimm Dich Pfade. Wo der Lauf durch kräftigungsübungen ergänzt wird. Aber laufen kannst du ja nicht habe ich grad gelesen.



Übrigens ist schwimmen, was die Fetteinlagerung angeht auch nicht so günstig. Da dem Körper ja permanent kalt ist im Wasser lagert er die Fettzellen natürlich schön in die Unterhaut. Daran habe ich ganz schön zu knacksen. Und jede undisziplinierte Nahrungsaufnahme sehr ich gefühlt sofort im Spiegel