[ritzelfitzel]

Zitat von Hafu

Wer propagiert das und warum?

Steht doch z.B. in den kostenlosen Trainingsplänen. Und meine auch mal in einem Artikel gelesen zu haben, dass irgendwelche Enzyme eine Rolle spielen, weshalb man Krafttraining NACH dem Ausdauertraining machen sollte und nicht andersherum (bin leider kein Experte auf dem Gebiet).

Rein vom Gefühl her würde ich nach morgendlichem Krafttraining (Fokus: Beine, Rumpfstabi) abends Schwimmen gehen oder locker Radfahren. Laufen wg. Verletzungsgefahr dann eher nicht.

Habe nur in den meisten Trainingsplänen (inklusive den kostenlosten von TS - vielen Dank dafür btw ) festgestellt, dass da das Krafttraining die einzige Einheit an einem Tag ist und eben "abends" dabei steht.

Meine Frage ging dann in die Richtung, ob der Effekt verpufft, bzw. ich sogar einen unsinnigen Reiz setze (zu hoch, keine Wirkung, Verletzungsgefahr).