[washisue]

N´abends,

heute bin ich nochmal alleine ohne Mann 6 Kilometer gelaufen.
Und ich war nochmal schneller als Dienstag.

Zeit: 39:32
Pace: 6:35
Puls: 153

Ich bin die ersten 4 Kilometer mit einer Pace von ungefähr 6:45 gelaufen und habe dann beschlossen, dass ich versuche nochmal etwas schneller unterwegs zu sein.
Ich wollte gerne etwas flotter sein als mit Menne, wenn noch Luft ist.
Also habe ich mal im Kopf überschlagen ... und bin dann mal schneller geschneggjoggt.

Kilometer 5: 6:21
Kilometer 6: 6:05

Bin voll stolz zum Schluss nochmal extra was rausgeholt gekonnt zu haben.
Auch wenn ich immer noch langsam bin.

Für Sonntag ist nun ein 8 Kilometer Lauf mit einer 07.30er Pace geplant.