[mum]

Zitat von MatthiasR

Naja, wenn man so lange nichts gemacht hat und auch noch Übergewicht mit sich rum schleppt, kann man sich natürlich in jedem Alter zumindest eine Zeit lang verbessern.

Aber selbst wenn nicht, kann man im Ausdauersport relativ lange auf einem einigermaßen hohen Niveau bleiben. Ich selbst bin mit jetzt 51 seit 28 Jahren dabei und habe nie komplett ausgesetzt (deutlich weniger gemacht natürlich schon) und habe auch nie nenneswert zugenommen (immer ca. 72 kg bei 1,74 m).

Seit einigen Jahren trainiere ich wieder mehr (die Kinder sind jetzt größer) und vermutlich auch besser und habe mich zuletzt noch mal ganz schön steigern können, vor allem auf dem Rad. 2013 und 2015 habe ich in der Langdistanzvorbereitung meine Arbeitszeit auf 80% reduziert (über Arbeitszeitkonto, also ohne direkten Gehaltsverlust). Das hat zu schönen Ergebnissen geführt - 2013 eine 9:39 in Roth und dieses Jahr sogar eine 9:13 beim Ostseeman (nebst einigen anderen sehr erfreulichen Ergebnissen).

Gruß Matthias

sackstark!!